Всемирный день борьбы с диабетом - защитите себя от болезни!

день борьбы с диабетомМеждународная диабетическая федерация объявила 14 ноября (день рождения Ф. Бантинга, открывшего инсулин) Всемирным днем борьбы с диабетом.

По данным ВОЗ, 1 января 2016 года году на нашей планете проживает 415 миллионов диабетиков, и это число продолжает увеличиваться. Если прибавить к этой цифре недиагностированные случаи несахарного диабета (2 тип) – тенденция выглядит действительно устрашающей.

По данным ВОЗ к 2030 году диабет станет седьмой (удельный вес в общей смертности) причиной смерти.

Причины распространения

защитимся от диабета вместеФакторов, провоцирующих развитие диабета – достаточно много, но можно выделить три основных момента:

  1. Генетическая предрасположенность – нарушение баланса инсулин/сахар крови в этом случае заложено изначально. Такие  «классические» диабетики (преимущественно речь идет о 1-м типе заболевания) были всегда, однако до изобретения инсулина вероятность передать склонность к заболеванию по наследству была существенно ниже (многие попросту не доживали до этого момента).
  2. Избыток углеводов в пище. Постоянно высокий уровень сахара создает избыточную нагрузку на клетки поджелудочной железы, продуцирующие инсулин. Так много и так «сладко» человечество не ело никогда. Кроме того, рацион населения стран с низким и средним уровнем дохода (таких как Украина) крайне несбалансирован – именно поэтому там проживает более 80% всех диабетиков.
  3. Гиподинамия – мы очень мало двигаемся, что приводит к многочисленным метаболическим нарушениям. Клинические исследования показывают, что риск развития диабета связан с недостатком физической активности.

Последствия диабета

При диабете (особенно при невнимательном отношении к заболеванию) из-за резких изменений концентрации инсулина и глюкозы в крови стенка сосуда становится менее устойчивой к механическому воздействию. Другими словами – у диабетиков чаще и в более молодом возрасте развивается инсульт и другие сосудистые осложнения: 50% диабетиков погибает из-за сосудистых катастроф.

Кроме непосредственной угрозе жизни, диабет существенно снижает ее качество. Первыми разрушаются мельчайшие сосуды (капилляры), что приводит к:

  • прогрессирующему снижению остроты зрения, вплоть до полной слепоты;
  • нарушение чувствительности и снижение мышечной силы ног, появлению трофических язв нижних конечностей;
  • импотенции у мужчин;
  • нарушению работы почек.

Как избежать последствий диабета?

контроль сахараВ первую очередь – заболевание необходимо диагностировать. Для этого достаточно периодически исследовать уровень глюкозы крови. При выявлении повышенного сахара крови необходима консультация эндокринолога и, в последующем, серьезное отношение к рекомендациям врача.

Если сахар у вас в норме, нет прямых родственников с инсулинозависимым диабетом – расслабляться рано. Возможность «заработать» диабет 2 типа есть практически у каждого.

Для профилактики диабета 2 типа необходимо:

  • проконсультироваться у диетолога – врач оценит текущую ситуацию и подберет оптимальную диету;
  • приучить себя к регулярным физическим нагрузкам;
  • снизить употребление алкоголя (повышает аппетит и плохо влияет на сосудистую стенку);
  • бросить курить, так как никотин влияет на мышечные клетки сосудистой стенки.