Метаболический синдром - причины, последствия, лечения

метаболический синдромМетаболический синдром – это сочетание абдоминального ожирения, нарушения обмена липидов, углеводов и повышенного давления (гипертензии). Метаболический синдром, как правило, подразумевает развитие сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ожирение, диабет и гипертензия образуют патологический треугольник, вырваться из которого без помощи врачей крайне сложно. Лечением метаболического синдрома занимаются эндокринолог, диетолог, кардиолог, бариатрический хирург (при необходимости).

 Существует генетическая предрасположенность к диабету, однако более частая причина ожирения – гиподинамия в сочетании с избыточным употреблением углеводов. Если человек мало двигается, глюкоза не расходуется, а запасается в жировых клетках.

Практически у любого из нас при повышении массы тела на 40% (относительно нормы) нарушается обмен глюкозы.

метаболический синдром - признаки

Как определить наличие метаболического синдрома?

Избыточный вес - лишь один из компонентов данного состояния. Для подтверждения метаболического синдрома должны определяться как минимум 3 из перечисленных симптомов:

1)      Абдоминальное ожирение, т.е. индекс массы тела свыше 30. У женщин объем талии более 80, у мужчин – свыше 94 см.

2)      Систолическое давление выше 140, а диастолическое – выше 90 мм рт.ст. Если вы уже применяете препараты «от давления», то у вас есть и этот симптом метаболического синдрома.

3)      Уровень глюкозы в крови – свыше 5,6 ммоль/л натощак. Разумеется, для того, чтобы узнать этот показатель, нужно сдать кровь (т.н. анализ «на сахар»).

4)      Высокий уровень триглицеридов (нарушение липидного обмена) в крови. Триглицериды жироподобные вещества в крови. У Вас высокий уровень триглицеридов, если они  выше, чем 1,7 ммоль/л.

Самостоятельно победить метаболический синдром практически невозможно – тело требует глюкозы, физические нагрузки проблему не решают, сосудистые риски постоянно возрастают. Лечение должно быть комплексным.

Профилактика метаболического синдрома

В первую очередь – сбросьте лишний вес и займитесь спортом. Если в  семье были диабетики – регулярно проходите медицинские осмотры. При наличии родственников с болезнями сердца необходимо каждый год (даже при отсутствии жалоб) посещать кардиолога.

Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Оптимальным вариантом считается бег трусцой (15 минут) или быстрая ходьба в течение получаса каждый день (при отсутствии проблем с суставами).

Важно: препараты для снижения артериального  давления, уровня липидов и сахара в крови необходимо принимать регулярно, согласно полученным от лечащего врача рекомендациям. В противном случае избавиться от метаболического синдрома не удастся.